Začíná nejdepresivnější týden z celého roku 2015! Jak si zlepšit náladu?

Podle průzkumů patří třetí lednový týden k nejdepresivnějším z celého roku! Toto zjištění není příliš pozitivní, proto jsme vám připravili několik tipů, jak si náladu vylepšit!

Deprese a chmury na nás dopadnout tento týden, tedy třetí lednový, nejvíce. Důvodů je hned několik!

– nedostatek slunečního svitu

– povánoční nedostatek peněz

– pravděpodobné porušení všech předsevzetí

–  žádná událost, na níž se můžete těšit

Jak si náladu zlepšit?

Každý má většinou své doporučení, jak se deprese zbavit. Může to být pohodička s čajem u oblíbeného filmu, nebo pochutnání si na dobrém jídle. Někdo také může své chmury zahnat přečtením zajímavého či vtipného příspěvku našeho webu.

Pokud však nemáte žádný vlastní osvědčený tip, jak se z negativního stavu dostat, pak vás jistě zaujmou následující řádky.

 

TOP 5 věcí, které vám vykouzlí úsměv na rtech

Šťastné potraviny

Avokádo, oříšky všeho druhu, chilli papričky… . Tyto přírodní zázraky jsou aktivátory šťastných látek v mozku.

Veselá móda

Oblékáte pouze tmavé barvy, Není divu, že vám není do smíchu! Skočte do obchoďáku a doplňte svůj šatník o nějaký zlevněný kousek pestrých barev. Nejen, že se vám zvedne nálada, ale také vylepšíte svůj styl oblékání o nový prvek a ještě k tomu vyniknete v šedém davu.

Trocha zpěvu, trocha tance

Because I’m happy … 🙂

Sportem k úsměvu

Protáhněte tělo při raním výšlapu na místní vrchol nebo si zaběhněte oblíbené kolečko parkem. Nezáleží, o jaký druh sportu půjde, hlavní je se hýbat.

“Ahoj, máš čas?“

Dejte řeč s přáteli. Sdílením se deprese ztrácí.

Máte nějaké další tipy? Podělte se o ně na našem fb!