Běžecký batoh, vesta nebo ledvinka – vybírejte podle délky a náročnosti trasy
Pouštíte se do běžeckých tréninků, potřebujete pár věcí s sebou, ale pohybující se batoh na zádech vám skoro nedovoluje vyběhnout? Podívejte se po běžecké ledvince, vestě nebo speciálním běžeckém batohu, který nenaruší volnost vašeho pohybu.
Obsah článku
Běžecké ledvinky poslouží při krátkém výběhu
Ideální na kratší (například hodinový) trénink. Běžecké ledvinky či pásy dobře přilnou k tělu a skoro nic neváží. Všechny nezbytnosti navíc máte hned po ruce.
Tip: Pokud uvažujete nad ledvinkou s přihrádkou na lahve, rovnou se podívejte po běžecké vestě nebo batohu. Ledvinky s přihrádkou na lahve jsou zbytečně rozměrné a zde už dává smysl zvážit větší „zavazadlo“, které třeba do budoucna využijete i na delší výběhy.
Běžecká vesta jako odlehčený batoh
Běžeckou vestu si představte jako odlehčený batoh (hlavní komora není tak velká). Je ergonomicky tvarovaná, prodyšná a minimalistická. Sedí hned za krkem, takže při běhu drží tam, kde má – upravit si ji můžete pomocí jednotlivých pásků.
Zpravidla najdete varianty od 5 do 12 litrů. Ty největší modely jsou univerzální a vhodné na dvouhodinový i půldenní trénink v horách. Hlavní prostor u běžecké vesty sice není tak velký, ale pojme běžecké oblečení (například větrovku), hydrovak, telefon či svačinu.
Běžecký batoh podrží při dlouhých trasách
Batoh má oproti vestě pevnější materiál, je tak odolnější, ale také objemnější – dáte do něj výbavu i na celý den. Zpravidla narazíte na varianty od 15 do 20 l.
Co s sebou na každodenní krátký trénink (1 hodina)
Na každodenní trénink za domem si vystačíte s hlavními nezbytnostmi. Jejich seznam může vypadat třeba takto:
- telefon,
- klíče,
- (případně pití)
- a běžecká bunda, kdyby foukalo.
Pokud vydržíte s pitím až domů, můžete si vzít jen běžeckou ledvinku (často obsahuje poutko, za které si dáte bundu).
Co s sebou na náročnější trénink v kopcích (3 a více hodin)
Na delší běžecký výlet už vezměte alespoň běžeckou vestu. Dejte do ní například:
- telefon,
- hydrovak,
- energetickou tyčinku,
- náhradní oblečení – běžeckou bundu, tričko a ponožky,
- vazelínu (na místa, kde dochází k velkému tření),
- náplasti
- a kapesníky.
