Milujete posilování? Nezapomeňte adekvátně střídat volné váhy a stroje
Silové cvičení je úplnou vědou, jejíž popularita rok od roku roste. Není se čemu divit, protože díky pravidelné píli získáte nejen větší a pevnější svalstvo, ale zároveň si zajistíte tolik potřebnou psychickou i fyzickou odolnost, podpoříte své zdraví i imunitu a budete se těšit z pozitivní nálady. Zkrátka a dobře ze sebe uděláte lepšího člověka v mnoha ohledech. Proč byste měli do svých snah zapojit i profesionální stroje?
Svaly musí být překvapené
Základem svalového růstu a celkového zlepšení fyzických schopností je dostat vaše tělo do nových a neprobádaných podmínek, s nimiž se bude muset potýkat. Chcete-li si tedy zajistit dlouhodobý progres, postupem času zvyšujte zátěž, počet opakování (v rozumných mezích) a zkoušejte nové cviky, úhly i postupy.
Když se zmíníme o často diskutovaném rozdílu mezi volnými váhami a stroji, musíme vzít v potaz rozdílná specifika obou metod. První varianta je skvělým prostředkem pro komplexní rozvoj a získání stability pohybu, zatímco druhá špičkově poslouží pro perfektní zacílení jednotlivých svalů a hodí se jako rekonvalescence po vážných zraněních. Pokud vás například zlobí rameno, místo bench pressu zvolíte například posilovací stroje Strongmann.
Kombinujte obojí
Pokud jste zdravý a výkonný jedinec, určitě se nebojte zařadit do svého plánu obě varianty, jelikož díky tomu si užijete veškeré benefity. Velmi kvalitní a odolné stroje naleznete na stránkách známého e-shopu Strongmann., který se chlubí bezkonkurenčními cenami, svižnou dopravou a profesionálním poradenstvím v případě jakýchkoliv dotazů.
Ať už sháníte bench press, leg press, zařízení na posilování břišních svalů nebo třeba kardio vybavení, navštivte internetové stránky pod výše vloženým odkazem a vyberte si to nejvhodnější zboží přesně pro vás.
