Správné návyky proti podzimnímu splínu
Ranní deště, mlhy a chladné počasí se nám stává denním chlebem. Jak nepropadnout panice ze zimních a dlouhých večerů?
Obsah článku
Jasná záře
Odpovědí na tmu je vždy světlo. Podpořte tedy svoji psychiku dostatečným osvětlením ideálně do žluté barvy, která je energická. Bílé či modré zářivky raději vyměňte za teplejší varianty. Díky úsporným žárovkám nemusíte navíc počítat každou minutu svícení a nechejte si dům poctivě prozářit. Atmosféru klidně doplňte hořícím krbem či svíčkami.
Živá zeleň
Zelená barva nám dodává podprahově pocit energie, života i zdraví. Pokud vaše parapety neoplývají zrovna rostlinami, je čas vyrazit na nákup a nějaké kamarády v květináči domů pořídit. Vyberete si z nepřeberného množství nenáročných pokojovek až po ty vymazlené a dovezené z druhého konce světa. Navíc rosením listů přes topnou sezónu si krásně zvlhčíte vzduch.
Nápoj, prosím
Deštivé dny úplně svádí k tomu zachumlat se do oblíbeného křesla pod deku a usrkávat kvalitní a dobré čaje. Pokud patříte mezi víkendové bylináře, možná máte připravený svůj vlastní sypaný z lipových květů či podbělu. Pakliže ne, sáhnout můžete třeba po značce English Tea Shop s jasmínem, který vás uklidní a naladí svoji silnou vůní, nebo čaje Twinings, třeba s příchutí citronu a zázvoru, jenž vás dostane z každého nachlazení!
I milovníci kávy si v tomto období přijdou na své. I tady volte čerstvě namletou kvalitní zrnkovou kávu, která potěší všechny vaše smysly.
Přátelé a rodina
I když mračící se obloha a nedostatek slunce přivolává deprese, nezavírejte se doma. Naopak se jí na truc vydejte vstříc zábavě za lidmi, které máte rádi. Poseďte společně, zasmějte se, zahrajte si deskovky, či cokoliv, co rozptýlí špatnou náladu. Navštěvujte kurzy, nevšední setkání či zorganizujte rodinné sportovní akce jako je třeba bowling!
Nenechte se podzimem uspat!
